担忧行为阻止法

　　直面刺激和反应阻止是应对强迫症的典型行为疗法，同时也可以用于其他心理障碍的治疗。接受该疗法的个体必须直接地面对使自己感到恐惧的刺激，通常刺激都会以逐级递增的方式呈现，帮助个体摆脱仪式化逃避行为。

　　定义

　　直面刺激和反应阻止是应对强迫症的典型行为疗法，也可以用于其他心理障碍的治疗。接受该疗法的个体必须直接地面对使自己感到恐惧的刺激，通常刺激都会以逐级递增的方式呈现，帮助个体摆脱仪式化逃避行为。比如“弄脏”个体的双手并且不去洗手。

　　相关解释

　　担忧行为阻止法认为，如果个体能够意识到想象的危险和所期待的消极结果之间没有必然的联系，那么个体的恐惧反应就会自然地消退。该疗法有助于应对与恐惧反应相关的高水平的生理唤醒。

　　如强迫症中的强迫行为一样，焦虑症中的“担忧行为”对病人起着负强化的作用，原因是它们通常都能带来焦虑的暂时减轻。担忧行为的例子包括：经常给正在工作的家人打电话、拒绝看、听或读大众媒体上的负面信息、查找和自己担忧相关的各种资料等等。一般病人可能无法觉察这些行为对于维持焦虑的作用。

　　其他疗法

　　对于强迫症等心理障碍的治疗方法，除了担忧行为阻止法以外，还包括认知疗法、药物干预、外科手术治疗等方式。

　　科特劳克斯等人（2001）发现，如果认知治疗只假设而不适用直面刺激和反应阻止方法，那么认知治疗和行为治疗的效果就没有差别。范·奥本等人（1995）发现，结合了直面刺激和反应阻止方法的认知治疗效果优于单一的行为治疗。这个结果与蒂斯代尔（1993）的观点一致：治疗过程中产生的认知改变较为短暂，只有得到行为验证以后，这些改变的认知才能被完全纳入个体的认知图示。

　　本词条内容贡献者为:

　　郭磊 - 副教授 - 西南大学心理学部