有时候，“心塞”不是闹情绪，那是病！而且要命！

　　为提高公众对心梗严重性与防治重要性的认知，普及急性心肌梗死的规范化救治流程，2014年我国首次成立了“心梗救治日”，确定每年的11月20日为“中国1120心梗救治日”。

　　Today我们迎来了第4个“心梗救治日”。

　　1120可是有寓意的哦！而且是双层寓意呢！

　　一、急性心肌梗死发生后要迅即拨打120。

　　二、急性心肌梗死抢救的黄金时间为120分钟。从发病至开通梗死血管，如能在120分钟内完成，可大大降低病死率和致残率，取得良好的治疗效果。

　　下面让我们扒一扒“心梗”这个“国民健康的头号杀手”！

　　急性心肌梗死简称“心梗”，是冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因严重的持久性缺血而发生局部坏死。

　　心梗在冬季高发，发病急，病情重，死亡率高，是中老年人猝死的首要原因，并有年轻化的趋势。

　　心梗有啥症状及表现呢？

　　临床上有剧烈而较持久的胸骨后疼痛、发热、白细胞增多、红细胞沉降率加快、血清心肌酶活力增高及进行性心电图变化，可发生心律失常、休克或心力衰竭。

　　　这些坏习惯“伤心”！

　　这样做，远离“伤心”！

　　这样吃，远离“心塞”！

　　深秋和冬季是心肌梗死的易发季节，除了保暖防寒外，还应注意饮食多样化。

　　原则上应选择低盐、低动物脂肪、低热量、低胆固醇食物,多食水果、蔬菜、富含维生素及植物蛋白的食物,保持营养平衡。

　　水果蔬菜有丰富的食物纤维,可促进胃肠蠕动,降低胆固醇,预防便秘。如黑木耳、洋葱、大蒜、香菇、海藻等都有不同程度的调脂作用,能扩张冠脉、降压、利尿、镇静,有利于预防冠心病。

　　少食辛辣刺激性食物；少食蛋黄、动物脂肪、动物内脏等高胆固醇食物；避免暴饮暴食；避免饮浓茶、咖啡等刺激性饮料以免加快心率。